La Regla 2 Minuto de nutricionistas en paraguay
La Regla 2 Minuto de nutricionistas en paraguay
Blog Article
Cierra bien los paquetes para que los jugos no se salgan durante la cocción. Ponlos sobre la bandeja y hornéalos unos 15 minutos.
Incorpora las patatas y prosigue la cocción durante unos minutos. Salpimienta Sutilmente, remueve y cubre con el caldo caliente. Cuece hasta que la verdura esté tierna.
Añade los calabacines, tapa y prosigue la cocción 20 minutos más, removiendo de oportunidad en cuando.
En un cazo con agua hirviendo con cloruro sódico, escalda el brócoli durante 3-4 minutos. Escúrrelo y sumérgelo rápidamente en un cuenco con agua muy fría.
hez las berenjenas, despúntalas y córtalas en láminas, a lo dilatado, de 2 cm de espesor. Escurre la mozzarella y córtala en rodajas. escoria los tomates y córtalos por la mitad.
Mezcla el salmón con el huevo batido y el pan rallado. Sazona al gusto, agrega una cucharada de perejil picado y remueve perfectamente la masa. Divide la mezcla en 4 partes y dales la forma de hamburguesa.
Incorpora las judíCampeón verdes y las patatas, saltea todo próximo durante 4 minutos y condimenta con cloruro sódico, pimienta y el perejil.
Calienta 4 cucharadas de aceite de oliva en una paila, añade un poco de pimentón y aparta del fuego, reserva el grasa. Corta el anca en tiras muy finas y tuéstalo en una paila sin óleo.
Limpia las alcachofas, lávalas y córtalas en rodajas. Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas finas.
Deja que se doren 2 o 3 minutos por cada lado. No deben convenir demasiado hechas y sí un poco crujientes. Rectifica de cloruro sódico y pimienta si fuera necesario.
Dispón las lonchas de muslo en un plato, mételo en el more info microondas a potencia media durante 2 minutos hasta que esté crujiente.
Sirve las hamburguesas con la mezcla de aguacate por encima acompañadas con la ensalada de escarola decorada con las huevas de pescado.
Limpia y pica la cebolleta. Pela y pica los ajos. Pocha las cebollas escurridas y la cebolleta 10 minutos.
Cuece las verduras al vapor 5 minutos. Incorpora la merluza lavada y cuece 10 minutos más. Reparte la merluza y las verduras en los platos, alíñalas con el unto aromatizado y sirve.
Report this page